腦中的世界:不斷妄想轉動著

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我在人生旅途中勇敢的往前邁進,我相信我會越來越好。我不懂吃,也不懂啥深沉有內涵的感受形容,也不知很多什麼艱深的啥啥辭彙,但我敢發誓(三根手指頭),我所PO的,都是我所看到吃到聽到感受到的一切內容,如有錯字請別懷疑,那絕對是故意的。還有裡頭的書籍.電影所有的一切都有劇透有雷請小心服用
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庸才猛抄筆記,人才勤寫心得:24小時內脫胎換骨的 6種力量

翻開書的內容
嗯~有圖有字.不錯,這樣我不會想睡覺
主要在說自己能不能成長.是否成長
如何運用24小時.過得充實


{時間有限.我們無瑕為別人而活}
這是賈伯斯在史丹福大學演說的名言

我的確把太多時間浪費在別人身上
抱怨.憤怒.忌妒.想別人如何.....等
對自己的時間太少
你所做的一切都真的是為自己嗎??
並不全然











改變自己的六種力量
1.發問 2.思考 3.決策 4.行動 5.感染 6.學習

當你翻開這本書,新的24小時已經開始了。
只要實行書裡的內容,24小時後保證讓你煥然一新。
請開始倒數計時!

每個人每天都只有24小時,
想讓自己成長,就該把時間和精力用在對的地方!
日本首位潛能教練,傳授你「改變自己的6種力量」。
只要實踐它,24小時內你將發現,今天的你勝過昨天的你!

1發問力 4小時 ASK!
□不准說「糟了,怎麼辦?」請想想「接下來應該做什麼?」
□覺得很難的時候,記得問自己「真的嗎?」
首先,培養發問力(只要不斷發問,就能不斷成長)
能改變自己的人總是不斷自問自答(因為這樣才會思考)
創造未來的「接下來呢?」創造價值的「是什麼?」
提升動機的「為什麼?」從夢想倒推「所以該怎麼做?」
絕頂聰明的人追問「真的嗎?」的技巧
光說「怎麼辦?」並不能改變自己
想創造成果,必須自己思考、自己行動。
思考時必須「發問」,能不能想出好的結果(答案),
關鍵在於「能不能問好問題」。
無法發揮績效的人,最缺乏對自己發問的能力,
也就是「自問的能力」。

無法自問,就無法自答(思考)。

無法自答,就只能不斷煩惱「怎麼辦?」
「怎麼辦?」並不是「問題」,只是「困擾」。
一直煩惱「怎麼辦?」,就無法改變自己。

如果不想停在「怎麼辦?」的階段,就必須把「問題」
改為「接下來該怎麼做?」
不是問「無法改變自己,怎麼辦?」
而是問「接下來該怎麼做,才能改變自己?」

成長的祕訣是把煩惱轉為「問題」
例如把「我不擅長交際,怎麼辦?」
改為「該怎麼做,才能更擅長與人交際?」
請把自己的煩惱改為「問題」。

這一章是教導自己如何發問
以及發問後要如何去做,讓你的夢想如何從想到實現
突破束縛自己的繭
如何把模糊抽象的概念轉為具體
從未來推算現在,分析自己現在該做的事
就能實現任何你想要的未來
當眼光狹隘充滿負面想法時,應該問[真的嗎?]
這個問題能延伸各種可能性,改變你對事物的既定看法
注意到[也許不是這樣],能幫你把負面情緒轉為正面











2思考力
4小時 Think!
□有煩惱或問題時,思考「這是不是應該克服的煩惱或問題?」
□想要實現什麼,請先「在腦中實現」。
思考方式決定你的人生

移動時間點能創造無限大的力量
即使是令人痛苦傷心的事,也能視為有價值的事
找出實現夢想的最佳方法
培養思考能力的「結果」和「圖解」技巧
加深思考的「輸入兩成,輸出八成」法則
想提升思考能力,要按照「輸入兩成,
輸出八成」法則寫筆記。

在研討會聽到好的內容,看書看到重要的語句,請寫在筆記本。
然後以四倍多的篇幅「提問」和「思考」。
這樣一來,筆記本內容就會符合「輸入兩成,輸出八成」法則。

光讀書,並不會使人成長
讀書必須一邊吸收知識,一邊思考如何運用知識

{思考力}才是加速成長的關鍵,即使是令人痛股傷心的事
任何事情都有其意義,不管是成功或失敗都有為什麼
然後去思考這問題,挖掘意義,轉化為自己的價值觀

除了思考眼前的問題,還是否有別的路
以及自己所看所聽.所有一切的意義
直接把知識輸出,並沒有收穫

有創造力.懂得思考的人.不會只是抄寫自己學到的內容
而會思考{自己該怎麼辦.怎麼做}
把學到的內容改為問題,拓展自己的思考
例如:[實現夢想需要{熱情}]
改為問題:[我有熱情嗎?][如果有.有多強烈]




3決策力 4小時 Decide!
□為了實現夢想,採取行動之前,先決定「一定能實現夢想」!
□不要想「能不能做得到」,而是思考「要不要做」。
作了決定,才能前進!
強大的決策力能創造引力
選項太多,無法決定
不要想「能不能做得到」,應該判斷「要不要做」
腦中無法想像的事,就無法實現
人不會把做得到的事當成夢想
思考人生該做什麼的時候,許多人都以
「能不能做得到」為判斷的標準。
從「能不能做得到」的角度分析,
一旦覺得「應該做不到」,就容易喪失鬥志,不會實際行動。

如果把判斷標準從「能不能做得到」改為「要不要做」,
決策內容就會改變。

「做得到就做,做不到就不做。」
如果總是這麼想,夢想就不可能實現,
因為我們「不會把做得到的事當成夢想」。
人不會把做得到的事當成夢想。
夢想出自「做不到的事」。
如果以「能不能做得到」為判斷標準,人生很難有夢想。


想成為職棒選手的小朋友總想「像鈴木一朗和松井秀樹一樣」,
不會希望自己「像業餘選手一樣」。
鈴木一朗和松井秀樹是職棒選手中的頂尖好手,
要達到他們的水準機率微乎其微,所以值得當成目標。

不可能做到的機率越高,憧憬也會越強烈(想實現的動力也越強)。
如果不可能實現的機率太低,或者只把做得到的事當成夢想,
動力就會減弱。把「能不能做得到」當成判斷標準,
就無法有遠大的夢想。

未來不該取決於旁人講的道理,
要按照自己的意思選擇,開創人生
無法成長的人,決策受制於[恐懼的力量]
就是覺得糟了,不得不做.不做就慘了而採取的行動
比不上[只動採取的行動]
因為感到恐懼而產生爆發性的能量
也無法把這般能量用於[實現夢想和理念]
受恐懼追趕而過著逼不得已的人生
或者自己決定為了達成夢想和目標,每天開心過日子
你想過哪一種生活??

選項太多,無法改變
決定伊健現在該做的事,集中精神
才是改變自己的捷徑
不能去想能不能做到,而是要不要去做








4行動力
4小時 Do it!
□時時思考「接下來應該怎麼做」,實際行動。
□靠著「時間考驗法」提高時間濃度。
主要的差別在於「行動力」
養成盡力做到最後的習慣
如何有效運用有限的「時間資源」
讓時間「看得見」,提高時間的濃度
拚命唸書,人生卻毫無改變的人
問自己「接下來呢?」能幫助你釐清應有的行動
第一章已經介紹過如何善用「接下來呢?」的問題,
而問自己「現在能做什麼」,釐清自己應該採取的行動。
光想「明天能做什麼」或者「一年後能做什麼」,會讓你延遲行動,
重要的是想清楚「現在」充滿動力的自己應該做什麼。

舉例來說,你覺得「每天跑兩公里可以減肥」,
可是現在你正在上班,無法出門跑步,
而且本來沒有運動的習慣,也不知道自己能不能跑完兩公里。
這時候應該問自己「現在能做什麼」。

假設你發現「應該先準備好用具,提高鬥志」,
這時候你就可以在筆記本寫下「下班後去買運動鞋」。
了解「想像力」的重要性之後,想提高想像力,可以在網路書店輸入「想像力」搜尋相關書籍,閱讀書評,買幾本覺得不錯的書。

反過來說,「現在能做的事情應該不多」,
所以只要從少數的方法中找出自己能做的事情,好好去做就行了。


這一章在說如何讓你的行動持續
讓自己不再讓浪費時間

行動未必能帶來幸福,但是不採取行動
就一定無法幸福
養成盡力做到最後的習慣
(我老是三心二意.需要改進)
有了新發現,只要有[一分鐘]
就能落實[寫在筆記本]這項行動
一有想法,就要立刻行動
問自己[現在能做到的事真的只有這麼多嗎?]
最後應該[盡力做到最好]
從長期觀點,以視覺方式,思考如何分配時間資源
養成俯瞰一整年時間的習慣,除了仔細檢視一天
也必須長期觀點,才不會漏看真正重要的事

拼命唸書,人生卻毫無改變的人
空有知識卻不行動,等於沒有知識
做到知行合一,知識才真的有價值
能成為智慧,成為你的一部份
(我認識有很多人只知唸書,卻不知道自己未來要做什麼
唸書應該是對自己有幫助,甚至是對自己的未來職業
高三應該是重大的未來選擇,但很多人卻不重視
有的父母都一直叫孩子讀書補習,
不知道要做什麼工作就繼續讀
但這些真的是對未來有幫助嗎?
補太多種類太多路線反而迷失了方向)






5感染力 4小時 Involve!
□為了實現夢想,必須培養「得到認同」的能力和「分享」的能力。
□要傳達一個想法,至少要準備三個故事。
單靠自己一個人,無法實現夢想
分享故事,感染他人
告訴別人你的夢想
與其加強說話技巧,不如努力增加故事
得到別人認同的「聆聽」技巧
人很容易覺得「超過三次=全部」
金恩博士為了傳達一個想法,總會說很多故事。
他說的故事,有些人喜歡,有些人不喜歡,
不過「至少有三個」是自己知道或認同的故事,
所以聽了之後會覺得他的想法有道理,
而且認同「他的夢想是有價值的」。

人有了三次同樣的經驗(感受)之後,
很容易覺得「一切」都這樣。
失敗三次之後覺得「我做什麼都不順利」,
成功三次之後覺得「我運氣好,有實力」。
找工作的時候和同一家公司三個人碰面,
如果三個人都很嚴肅,就認定「那家公司氣氛嚴肅」。

換句話說,只要有「超過三個」故事,就容易讓人產生同感。

這一章是讓自己以感染他人情緒.達到讓自己的夢想延續
加強自己說話技巧,以及聆聽不要著急打斷別人的話語
先了解前因後果,了解他人想法


告訴別人你的夢想,把喜悅愉快的心情告訴別人
敞開心胸情緒變的更強烈,並且轉化為工作動力

多體驗[以前沒有體驗的事]
如:登山.多讀書.看電影.新開地咖啡館或店家
(是要做好的事情啊~不要做違法或令人公憤的事
是非道德要自己評斷清楚)
不增加生活經驗.故事就不會增加
重要的是日常生活增加各種體驗,準備好許多故事

聽別人[過去有什麼樣的經驗]
你能對許多人同理心,就會有很多人相信你
要引導對方說出故事,
關鍵在於瞭解對方的[想法]和[觀點.著眼點]
是[出於什麼樣的經驗][過去有什麼經歷]
(我有時也沒好好聆聽對方想法)

人作決定時會受情感左右,所以要分享決策內容時
必須贏得對方信任

不該附和對方怨言,應該一起思考[接下來該怎麼做?]
(這是有技巧的,要看書學習)













6學習力 4小時 Study!
□「學習」和在學校「唸書」不同。要把知識轉換為自己的價值。
□最後要達到「不特別注意也能做到」的程度。
「學習」代表下載偉人、先人、他人的智慧
把一本書變成價值一百倍的顧問
(書是集合先人一生的智慧.知識.經歷
這樣比起來書就很便宜了吧)

從「知道自己的無知」到「不特別注意也能做得到」
輕鬆加強記憶力的習慣
從「學習」發展到新的「問題」,再造自己
只要能做到「不特別注意也能做得到」,就是職業級
從「注意就做得到的狀態」,
慢慢養成習慣之後,就能達到「不特別注意也能做得到」的境界。
頂尖的職棒選手在接受大量訓練之後,
已經達到「不特別注意也能打得很好」的境界。

「這樣子握棒,站著,體重放在作為主軸的腳上,
基本上水平揮棒,如果是變化球就改為這麼揮棒……」
職棒選手已經不必每一球確認打法,只要看到投手投來的球,
就能「反射性的」以最好的方式揮棒。

能做到「不特別注意也能做得到」的程度,
代表你又往上提升了一個等級。
接下來只要再學習更難的事,以「注意就做得到的狀態」為目標,
再慢慢習慣,做到「不特別注意也能做得到」的程度。
這樣一來,人就能不斷成長、慢慢變化。

 

從身邊的人吸收許多新事物,
不自滿以謙虛的態度向別人學習
不斷學習的人能常保年輕
人生中最重要的事,就是讓自己維持年輕的態度


★一邊發問.一邊讀書,作者變成你得顧問
這句話非常好.因為會讓自己去思考,而不是看過就算了
比如說一件書上的事,要問自己[該怎麼去做才能達成]
去思考解決方法
而不是讚歎[啊~原來如此]
看完書列出[問題清單],試著回答這些問題
就會有你自己的想法出現

從知道自己的無知,到[不特別注意也能做到]
先了解自己[做不到]
知道不代表做得到,沒做到.等於不知道

先認清自己沒做到,然後進步到
注意就做得到的狀態

輕鬆加強記憶力的習慣,要提升記憶力
在記憶的當下必須帶著開心的情緒

在重看之前努力回想,可以加強記憶力
加上故事把文字化為影像
盡量把資訊化為影像,留在記憶中
發問 -> 思考 -> 決策 -> 行動 -> 感染 -> 學習
讓[成長後的自己]投注於下一個[學習]循環
然後有新的問題


結語 任何人經過雕琢,都會閃閃發光

看完這一篇的人真的要給你鼓鼓掌
花了我很多時間去紀錄還有打文(很辛苦呢)
我只是想把喜悅分給大家,
希望大家能夠成長,能夠更好
很推這本書,會讓你重新思考
這是本看來很簡單,但實際去做有著重大收穫
會讓自己反覆的去觀看,確認是否做到
需要停下來去思考自己有沒有做到
或需要怎麼做
這只是擷取大概,沒辦法整體取出會打不完

還有心動就立即購買吧
不是心動就馬上行動嗎?(好像在推銷商品)
總之我相信你會成長的







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